Maatregelen medewerker bij duwen en trekken

Voor je begint

• Maak de last zo licht mogelijk, bijvoorbeeld door die op te splitsen.

• Maak in magazijnen zo veel mogelijk gebruik van hulpmiddelen, zoals palletwagen, hef- en reachtrucks, hijsmiddelen, lieren, tilmiddelen, e.d.

• Maak voor het leggen van kabels gebruik van hulpmiddelen zoals haspelwagen, lieren, vijzels, kabeltransporteurs, kabelhondjes e.d.

• Schakel een collega in als de last te zwaar is of te groot qua volume.

• Zorg voor een deugdelijke ondergrond.

Tijdens het werk

• Duw en trek zoveel mogelijk met twee armen op een hoogte tussen heup en schouder.

• Verkies duwen zo veel mogelijk boven trekken.

• Lever kracht vanuit de benen in plaats van met de armen.

• Trek en duw bij voorkeur met gestrekte rug, gestrekte armen en enigszins gebogen knieën.

• Bouw het duwen en trekken langzaam op, om piekbelasting te voorkomen.

• Nooit forceren, hulpmiddelen gebruiken of collega vragen.

.