Maatregelen medewerker bij tillen en dragen
Voor je begint
Voor je begint
·
Til of draag geen objecten zwaarder dan 23 kilo per persoon.
NB: Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat lager zijn. Het gewicht is niet de enige factor die de taak belastend maakt. Ook de frequentie, de afstand van de verplaatsing, de duur, de hoogte tot de vloer en de draaiing van het lichaam zijn van invloed. De NIOSH-methode houdt rekening met deze omstandigheden. Op basis hiervan berekent de NIOSH-rekentool het aanbevolen gewicht. Over het algemeen luidt de uitkomst maximaal 12 kg of zelfs nog veel minder.
·
Draag veiligheidsschoeisel en veiligheidshandschoenen.
·
Ga na of je het te tillen object met hulpmiddelen kunt verplaatsen.
·
Gebruik zo veel mogelijk hulpmiddelen zoals een palletwagen, vorkheftruck, takel, e.d. bij het verplaatsen van objecten.
·
Maximale tilgewichten voor veel voorkomende tilsituaties onder optimale omstandigheden (zie de NIOSH norm bij het ontbreken van een wettelijke Nederlandse tilnorm; NIOSH norm fungeert als stand der techniek): Zie http://www.arbobondgenoten.nl/arbothem/lichblst/lift.htm.
·
Denk bij het tillen van het gewicht ook aan:
o
hoe vaak je tilt (tilfrequentie);
o
hoe lang je moet tillen (duur);
o
de horizontale afstand tot het object dat je tilt;
o
de tilhoogte: hoog (boven schouderhoogte) of laag (onder kniehoogte);
o
werkhouding, tillen met een gedraaide rug (naar opzij of naar achteren);
o
objecten tillen die niet goed vastgepakt kunnen worden (slechte grip).
·
Neem eerst de werksituatie (bijvoorbeeld bij de klant thuis) in ogenschouw voordat je alle materiaal meeneemt.
Tijdens het werk 
·
Voorkom onnodig tillen.
·
Gebruik hulpmiddelen op de juiste manier.
·
Voorkom asymmetrisch tillen.
·
Gebruik goede tiltechniek zoals til recht voor het lichaam, til met rechte rug, houd het te tillen object dicht bij het lichaam en til vanuit de benen en zo min mogelijk vanuit de armen.
·
Til zo weinig mogelijk boven schouderhoogte en onder kniehoogte.
·
Draai zo min mogelijk de rug tijdens het tillen en dragen(houd de neus in dezelfde richting als de voeten).
·
Zorg voor goede grip, zodat je het te tillen object goed kunt beetpakken.
·
Til indien nodig met een collega samen.
Wees kritisch op je eigen gedrag, luister naar je lichaam en stel elkaars tilgedrag ter discussie.
